운동일지
1월 20일 운동 완료
바
바다빛 (221.♡.23.117)
2026년 1월 20일 AM 11:29 · 수정됨(01. 21. 12:32)
조회 54 공감 0
🔥복근🔥
➡️레그레이즈: 20/20
➡️크런치: 40
➡️시티드니업(맨몸): 20/20
-5초 멈추기: 20
➡️유산소
-운동전 자전거(L3): 10분
-천국의 계단(L5): 7분
-마무리 자전거(L3): 15분
➡️시티드로우
-V바 5kg(2세트): 20/20
-언더 그립 5kg(2세트): 20/20
➡️힙 어브덕션
-47kg(20회): 20/20/20
➡️힙 어덕션
-25kg(20회): 20/20/20
➡️레그 익스텐션
-10kg: 20/20/20
댓글 (6)
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광광나라
01.20 · 106.♡.81.186
화이팅입니다{emo:damoang-emo-008.gif:120} - 바
바다빛
→ 광나라 작성자 01.21 · 221.♡.23.117
고맙습니다. -
OOz오즈
01.20 · 210.♡.182.115
오늘도 수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif:120} - 바
바다빛
→ Oz오즈 작성자 01.21 · 221.♡.23.117
고맙습니다. - R
r00t
01.21 · 112.♡.42.218
고생하셨습니다. - 바
바다빛
→ r00t 작성자 01.21 · 221.♡.23.117
고맙습니다.
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