운동일지
2026.01.20 운동
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r00t (112.♡.42.218)
2026년 1월 21일 AM 10:32 · 수정됨(01. 22. 14:37)
조회 66 공감 0
[기주짓수]
-준비운동 20분
-기술 연습 30분
-스파링 5분 2라운드
[추가]
-기본 드릴 30분
-포지션 스파링 3분 1라운드
-스파링 3분 5라운드
-체력훈련 5분
댓글 (6)
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바바다빛
01.21 · 221.♡.23.117
수고하셨습니다. - R
r00t
→ 바다빛 작성자 01.21 · 112.♡.42.218
고맙습니다. -
광광나라
01.21 · 210.♡.240.229
이번운동도 고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:120} - R
r00t
→ 광나라 작성자 01.21 · 112.♡.42.218
고맙습니다. -
OOz오즈
01.22 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif:120} - R
r00t
→ Oz오즈 작성자 01.22 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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