운동일지
2026.01.22 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2026년 1월 23일 PM 12:33 · 수정됨(14:50)
조회 80 공감 0
[기주짓수]
-준비운동 20분
-기술 연습 30분
-포지션 스파링 5분 1라운드
-스파링 5분 3라운드
[추가]
-기본 드릴 20분
-스파링 5분 3라운드
-체력훈련 10분
댓글 (4)
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바바다빛
01.23 · 221.♡.23.117
수고하셨습니다. - R
r00t
→ 바다빛 작성자 01.23 · 112.♡.42.218
고맙습니다 -
OOz오즈
01.23 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif:120} - R
r00t
→ Oz오즈 작성자 01.23 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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