오늘 운동일지네요
떼
떼레레 (172.♡.13.238)
2024년 5월 14일 AM 02:07 · 수정됨(21:43)
조회 359 공감 0
트레드밀 시속 10.5km 40분 그리고 쿨다운 5분 워킹..
레그프레스
80kg 15회
100kg 15회
120kg 15회
140kg 12회
160kg 10회
180kg 10회
200kg 8회
내일은 하루 휴식입니다~
댓글 (8)
-
정정회원A
24.05.14 · 112.♡.114.36
- 떼
떼레레
→ 정회원A 작성자 24.05.14 · 186.♡.237.7
저도 상체가 편한거 같긴합니다. 하체는 뭔가 좀 불편해서 ㅎㅎ 힘들기도 하구요 ㅋㅋㅋㅋ -
시시로킴
24.05.14 · 39.♡.230.172
유산소 먼저 하시고
웨이트를 후에 하신 이유가 있으실까요?? - 떼
떼레레
→ 시로킴 작성자 24.05.14 · 186.♡.237.7
특별한 이유는 없고..
첫째로.. 근력 운동 후에 하는 유산소가 더 힘들어서..
두번째는 근력 운동을 먼저하다 다치면 그 날 운동은 완전 쫑이라서.. 유산소는 부상 위험이 크지 않아서 먼저하고 있습니다 - 시
시로킴
→ 떼레레 24.05.14 · 39.♡.28.59
아하 근력운동이 주니까 그렇죠 다치면 안되죠
이해했습니다 -
마마니
→ 시로킴 24.05.14 · 121.♡.20.202
저도 유산소 조금 해서 몸 풀고 하는게 좋더군요 ㅋ -
광광나라
24.05.14 · 116.♡.214.252
횟수가 대단하십니다!!!! - 떼
떼레레
→ 광나라 작성자 24.05.14 · 172.♡.250.108
하루 쉬기 때문에 레그로 조졌습니다 ㅋㅋㅋ
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저는 왜 하체하러간 날 어깨운동을 하고 있을까요.. ㅠㅠ
하체운동은 정말 웬만한 의지 없고서야 잘 안하게 되는거 같습니다.