오늘 운동일지네요
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작성일
2024.05.14 02:07
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트레드밀 시속 10.5km 40분 그리고 쿨다운 5분 워킹..
레그프레스
80kg 15회
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120kg 15회
140kg 12회
160kg 10회
180kg 10회
200kg 8회
내일은 하루 휴식입니다~
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07:24
댓글 8
떼레레님의 댓글의 댓글
@정회원A님에게 답글
저도 상체가 편한거 같긴합니다. 하체는 뭔가 좀 불편해서 ㅎㅎ 힘들기도 하구요 ㅋㅋㅋㅋ
떼레레님의 댓글의 댓글
@시로킴님에게 답글
특별한 이유는 없고..
첫째로.. 근력 운동 후에 하는 유산소가 더 힘들어서..
두번째는 근력 운동을 먼저하다 다치면 그 날 운동은 완전 쫑이라서.. 유산소는 부상 위험이 크지 않아서 먼저하고 있습니다
첫째로.. 근력 운동 후에 하는 유산소가 더 힘들어서..
두번째는 근력 운동을 먼저하다 다치면 그 날 운동은 완전 쫑이라서.. 유산소는 부상 위험이 크지 않아서 먼저하고 있습니다
정회원A님의 댓글
저는 왜 하체하러간 날 어깨운동을 하고 있을까요.. ㅠㅠ
하체운동은 정말 웬만한 의지 없고서야 잘 안하게 되는거 같습니다.