운동일지
1월28일 운동일지
산
산이아빠 (223.♡.48.240)
2026년 1월 28일 AM 07:43 · 수정됨(01. 29. 12:50)
조회 86 공감 0
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[ 등 ]
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Pectoral fly (후면)
10lb
15개 * 3세트
25lb
15개 ＊1세트
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레플다운
언더그립 - 좁게
60lb
15개 * 4세트
70lb
10개 * 3세트
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오버그립 - 넓게
60lb
15개 * 3세트
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시티드로우
(좁게)
60lb
15개 * 3세트
70lb
10개 * 2세트
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(중간)
60lb
12개 * 3세트
매달리기
20초
푸쉬업
6개 * 2세트
댓글 (5)
-
OOz오즈
01.28 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif:120} - 산
산이아빠
→ Oz오즈 작성자 01.28 · 223.♡.48.240
감사합니다 -
바바다빛
01.28 · 221.♡.23.117
수고하셨습니다. - R
r00t
01.28 · 112.♡.42.218
매달리기 다시 시작하셨네요.
고생하셨습니다. - 산
산이아빠
→ r00t 작성자 01.29 · 223.♡.47.46
감사합니다 !
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