0514 오운완
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작성일
2024.05.14 21:33
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실외 자전거를 30분 정도 타고
헬스장으로 가서 20분정도 풀업 + 이것저것~
오늘 풀업은 멕스로 10세트 , 최고 16개
어깨에 통증이 살짝 올려고 합니다.
당분간 풀업의 횟수를 줄이던지 컨디션 봐서 다른거 하든지 해야겠습니다.
갤럭시 핏3을 사서 이래저래 테스트 해보는데 쓰던 가민이 나은것 같습니다 ㅡㅡ
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07:24
댓글 4
마니님의 댓글의 댓글
@시로킴님에게 답글
10세트라고 해도 처음에 16개 하고 이후로 계속 줄어듭니다 ㅎ
다른 운동으로 어깨 충분히? 풀어주고 하고 하는 중에도 어깨에 무리되는 느낌있으면 또 풀고 다시 하고 그렇습니다.
그래도 풀업이 어깨에 무리가 가는 운동이긴 한것 같습니다.
다른 운동으로 어깨 충분히? 풀어주고 하고 하는 중에도 어깨에 무리되는 느낌있으면 또 풀고 다시 하고 그렇습니다.
그래도 풀업이 어깨에 무리가 가는 운동이긴 한것 같습니다.
광나라님의 댓글