0514 오운완
마
마니 (211.♡.60.98)
2024년 5월 14일 PM 09:33 · 수정됨(05. 16. 09:41)
조회 353 공감 0
실외 자전거를 30분 정도 타고
헬스장으로 가서 20분정도 풀업 + 이것저것~
오늘 풀업은 멕스로 10세트 , 최고 16개
어깨에 통증이 살짝 올려고 합니다.
당분간 풀업의 횟수를 줄이던지 컨디션 봐서 다른거 하든지 해야겠습니다.
갤럭시 핏3을 사서 이래저래 테스트 해보는데 쓰던 가민이 나은것 같습니다 ㅡㅡ
댓글 (4)
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광광나라
24.05.15 · 106.♡.130.107
오늘도 아니 어제도 고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:50} - 마
마니
→ 광나라 작성자 24.05.16 · 121.♡.20.202
다들 파이팅 입니다~~ ㅎ -
시시로킴
24.05.15 · 222.♡.37.131
풀업 맥스를 10셋트로 하세요? 와우
엄청 나신데요??
어깨 괜찮으세요??? - 마
마니
→ 시로킴 작성자 24.05.16 · 121.♡.20.202
10세트라고 해도 처음에 16개 하고 이후로 계속 줄어듭니다 ㅎ
다른 운동으로 어깨 충분히? 풀어주고 하고 하는 중에도 어깨에 무리되는 느낌있으면 또 풀고 다시 하고 그렇습니다.
그래도 풀업이 어깨에 무리가 가는 운동이긴 한것 같습니다.
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