운동일지
2026.01.30 운동
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r00t (112.♡.42.218)
2026년 1월 31일 PM 03:01 · 수정됨(02. 02. 10:03)
조회 119 공감 0
[타격]
-스트레칭/준비운동 10분
-킥복싱 기술 연습 40분
-MMA 스파링 3분 4라운드
[그래플링]
-노기 주짓수 기술 연습 40분
-노기 주짓수 포지션 스파링 3분 2라운드
-노기 주짓수 스파링 3분 1라운드 / 6분 1라운드
댓글 (4)
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바바다빛
01.31 · 221.♡.23.117
수고하셨습니다. - R
r00t
→ 바다빛 작성자 01.31 · 112.♡.42.218
고맙습니다. -
OOz오즈
02.02 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif:120} - R
r00t
→ Oz오즈 작성자 02.02 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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