운동일지
1월 30일 운동일지
산
산이아빠 (112.♡.64.121)
2026년 2월 1일 PM 10:26 · 수정됨(02. 02. 10:08)
조회 47 공감 0
==============
[ 상 체 ]
==============
시티드 드로우
언더그립 - 좁게
60lb
15개 * 2세트
70lb
10개 * 3세트
80lb
6개 * 3세트
==============
오버그립 - 넓게
70lb
10개 * 3세트
80lb
6개 * 3세트
==============
레플다운
(좁게)
60lb
15개 * 3세트
70lb
10개 * 4세트
80lb
5개 * 3세트
==============
(중간)
60lb
15개 * 3세트
70lb
6개 * 3세트
댓글 (2)
-
OOz오즈
02.02 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif:120} - R
r00t
02.02 · 112.♡.42.218
고생하셨습니다.
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.