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땀흘린당

오일팡

240515 오운완

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no_profile 시로킴 222.♡.37.131
2024.05.15 16:24
188
6
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Strength

Max Deadlift(90%)

10reps@255


WOD

50 DL(225)

100 WBS(20)

75 GHD


제가 약한 동작들 중 데드리프트, 월볼샷입니다

최대한 쉬어가며 운동 했습니다

약한 동작들을 하다보니 심박이 금방 올라가네요

강릉하얀감자탕
댓글 6
광나라 (116.♡.214.252)
05.15 16:26
약자가 무슨뜻인지 몰라요 월볼샷?
오늘도 화이팅입니다
no_profile 시로킴 (222.♡.37.131)
05.15 16:30
@광나라님에게 답글 https://youtu.be/EqjGKsiIMCE?si=750cNCpS7RjGXNFo

영상 한번 보시면 바로 이해 되실겁니다 ㅎ
no_profile 시로킴 (222.♡.37.131)
05.15 16:32
@광나라님에게 답글 GHD Sit-up 입니다
https://youtu.be/1pbZ8mX2D1U?si=D8L0WurgTz-Mi6cD
광나라 (106.♡.130.107)
05.15 22:39
아 본적있어요
링크 감사합니다
포체리카 (218.♡.160.47)
05.16 11:32
와....저런 운동을 하시는군요 ㅎㅎㅎ
신기하네요~!!
no_profile 시로킴 (39.♡.28.170)
05.16 16:01
@포체리카님에게 답글 세상엔 다양한 운동이 많더라구요 ㅎㅎ
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