운동일지
2월11일 운동일지
산
산이아빠 (223.♡.72.92)
2026년 2월 11일 AM 08:21 · 수정됨(02. 14. 19:47)
조회 98 공감 0
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[ 상 체 ]
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Pectoral fly (후면)
10lb
15개 * 1세트
25lb
15개 ＊2세트
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레플다운
언더그립 - 좁게
60lb
15개 * 1세트
70lb
12개 * 2세트
80lb
10개 * 3세트
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오버그립 - 넓게
70lb
12개 * 2세트
80lb
10개 * 3세트
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시티드로우
(좁거)
70lb
12개 * 2세트
80lb
10개 * 0세트
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(길거)
70lb
10개 * 2세트
80lb
10개 * 0세트
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레터널 로우 머신
10키로
15개 * 2세트
20키로
10개 * 2세트
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매달리기
30초
푸쉬업
15개 * 1세트
댓글 (5)
- R
r00t
02.11 · 112.♡.42.218
고생하셨습니다. - 산
산이아빠
→ r00t 작성자 02.11 · 223.♡.72.50
감사합니다 ! -
OOz오즈
02.11 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif:120} - 산
산이아빠
→ Oz오즈 작성자 02.11 · 223.♡.72.50
감사합니다 ! -
바바다빛
02.14 · 221.♡.23.117
수고하셨습니다.
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