운동일지
2026.02.14 오운완 6-1일차
고
고바우 (61.♡.102.157)
2026년 2월 14일 AM 09:46 · 수정됨(02. 19. 08:13)
조회 91 공감 0
격일로 달리기했는데 인증은 건너뛰었네요.
10분정도 트레드밀에서 인클라인 6~8정도로 높이고 걸으면서 워밍업하고
스미스머신에서 스쿼트 3세트, 백엑스텐션 맨몸 20회 5세트 그리고 달리기 60분 했습니다.
댓글 (1)
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OOz오즈
02.19 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif:120}
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