운동일지
2월19일 운동일지
산
산이아빠 (223.♡.72.131)
2026년 2월 19일 AM 07:36 · 수정됨(16:02)
조회 94 공감 0
가슴
체스트 프레스 머신
50lb
15개* 4세트
디클라인 프레스
10kg
15개 * 2세트
15kg
12개 * 1세트
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어깨
솔더 프레스 머신
30lb
12개 * 3세트
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하체
레그 익스텐션
50lb
12개 * 3세트
레그컬
70lb
15개 * 3세트
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등
assisted dip/chin
65lb
15개 * 2세트
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운동은 거의 매일 했는데 인증을 못했습니다 ㅠㅠ
어설프게 분할 운동하다가 다시 무분할 운동으로 변화를 주었습니다
댓글 (3)
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OOz오즈
02.19 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif:120} - 산
산이아빠
→ Oz오즈 작성자 02.19 · 223.♡.72.22
감사합니다! -
바바다빛
02.19 · 221.♡.23.117
수고하셨습니다.
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