오늘 운동일지입니다
떼
떼레레 (186.♡.237.7)
2024년 5월 16일 AM 03:46 · 수정됨(22:31)
조회 363 공감 0
트레드밀 10.2km로 40분 그리고 5분 쿨다운 워킹
숄더 프레스
60kg 12회 4세트
렛풀다운
60kg 12회 4세트
머신 바벨컬
50kg 12회 4세트
상체 무게 늘리는게 너무 힘드네요 ㅠㅠ
댓글 (11)
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포포체리카
24.05.16 · 218.♡.160.47
- 떼
떼레레
→ 포체리카 작성자 24.05.16 · 186.♡.237.7
해외입니다 ㅎㅎㅎ 이제 꿈나라로 갈 시간이네요.. - 포
포체리카
→ 떼레레 24.05.16 · 218.♡.160.47
아하 그러시군요....ㅎㅎㅎ편히 주무셔용~~ -
광광나라
24.05.16 · 210.♡.240.229
숄더프레스 부럽습니다 - 떼
떼레레
→ 광나라 작성자 24.05.16 · 186.♡.237.7
상체는 이상하게 중량 늘리기는게 더디네요..
꾸준히 하다보면 늘겠죠..ㅜ - 광
광나라
→ 떼레레 24.05.16 · 58.♡.108.61
맞아요;;;가슴 어깨가 정체중입니다
쉬어도 보고 순서도 바꿔보고 하는중입니다
상체 화이팅!!! - 떼
떼레레
→ 광나라 작성자 24.05.16 · 186.♡.237.7
파이팅입니다! 저는 단백질 량을 늘려볼까 생각중이네요.. ㅎㅎ - 광
광나라
→ 떼레레 24.05.16 · 58.♡.108.61
좋습니다!! -
시시로킴
24.05.16 · 39.♡.28.170
숄프 60키로로 12회라니요..
엄청 난데요…
해외 어디십니까? - 떼
떼레레
→ 시로킴 작성자 24.05.16 · 186.♡.237.7
해외 콜롬비아 입니다~ 아싸라비아~
마지막 4세트때는 온갖 인상 다 찌그러지면서 죽을거 같습니다.. ㅋㅋ
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저도 4시 30분정도 일어나서 달리긴 하는데
저보다 더 빠르게 움직이셨네요.....
오...정말 대단하십니다~~~