땀흘린당

오늘 운동일지입니다

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떼레레 186.♡.237.7
2024.05.16 03:46
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트레드밀 10.2km로 40분 그리고 5분 쿨다운 워킹


숄더 프레스

60kg 12회 4세트


렛풀다운

60kg 12회 4세트


머신 바벨컬

50kg 12회 4세트


상체 무게 늘리는게 너무 힘드네요 ㅠㅠ

오일팡
댓글 11
포체리카 (218.♡.160.47)
05.16 11:31
새벽에 운동을 하신거예요? ㅎㅎ
저도 4시 30분정도 일어나서 달리긴 하는데
저보다 더 빠르게 움직이셨네요.....
오...정말 대단하십니다~~~
떼레레 (186.♡.237.7)
05.16 12:14
@포체리카님에게 답글 해외입니다 ㅎㅎㅎ 이제 꿈나라로 갈 시간이네요..
포체리카 (218.♡.160.47)
05.16 14:34
@떼레레님에게 답글 아하 그러시군요....ㅎㅎㅎ편히 주무셔용~~
광나라 (210.♡.240.229)
05.16 11:39
숄더프레스 부럽습니다
떼레레 (186.♡.237.7)
05.16 12:15
@광나라님에게 답글 상체는 이상하게 중량 늘리기는게 더디네요..
꾸준히 하다보면 늘겠죠..ㅜ
광나라 (58.♡.108.61)
05.16 12:38
@떼레레님에게 답글 맞아요;;;가슴 어깨가 정체중입니다
쉬어도 보고 순서도 바꿔보고 하는중입니다
상체 화이팅!!!
떼레레 (186.♡.237.7)
05.16 21:08
@광나라님에게 답글 파이팅입니다! 저는 단백질 량을 늘려볼까 생각중이네요.. ㅎㅎ
광나라 (58.♡.108.61)
05.16 22:30
@떼레레님에게 답글 좋습니다!!
no_profile 시로킴 (39.♡.28.170)
05.16 16:00
숄프 60키로로 12회라니요..
엄청 난데요…
해외 어디십니까?
떼레레 (186.♡.237.7)
05.16 21:08
@시로킴님에게 답글 해외 콜롬비아 입니다~ 아싸라비아~
마지막 4세트때는 온갖 인상 다 찌그러지면서 죽을거 같습니다.. ㅋㅋ
광나라 (58.♡.108.61)
05.16 22:31
@떼레레님에게 답글 아싸라이바아 콜롬비아 닭다리 잡고 삐약삐약 경로당급입니다
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