운동일지
2월25일 운동일지
산
산이아빠 (223.♡.54.178)
2026년 2월 25일 AM 08:04 · 수정됨(15:26)
조회 94 공감 0
===================
등
랫풀다운
60lb
(졻게)
15개 * 3세트
(넓게)
15개 * 2세트
레터널 로우 (그립3개 다 사용)
15키로
15개 * 2세트
레터널 와이드 풀다운
10kg
15개 * 1세트
20kg
15개 * 1세트
===================
팔
암컬머신
40lb
12개 * 2세트
50lb
10개 * 1세트
케이블 푸쉬 다운
50lb
3세트 * 15개
===================
assisted dip/chin
55lb
15개 * 2세트
===================
유산소
바이크
시작전 -5분
마무리 -5분
댓글 (2)
-
OOz오즈
02.25 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif:120} - 산
산이아빠
→ Oz오즈 작성자 02.25 · 223.♡.54.178
감사합니다
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.