운동일지
2026.03.10 운동
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r00t (112.♡.42.218)
2026년 3월 11일 PM 03:00
조회 138 공감 0
[타격]
-스트레칭/준비운동 20분
-킥복싱 기술 연습 40분
-MMA 스파링 3분 4라운드
[그래플링]
-노기 주짓수 스파링: 5분 5라운드
댓글 (6)
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광광나라
03.11 · 106.♡.203.3
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r00t
→ 광나라 작성자 03.11 · 112.♡.42.218
이제 새로운 체육관에 적응되었습니다. 고맙습니다.
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OOz오즈
03.11 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif}
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r00t
→ Oz오즈 작성자 03.11 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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바바다빛
03.13 · 221.♡.23.117
수고하셨습니다.
- R
r00t
→ 바다빛 작성자 03.13 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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이번 운동도 힘들게 고생하셨겠습니다{emo:damoang-emo-008.gif}