운동일지
2026.03.13 운동
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r00t (112.♡.42.218)
2026년 3월 14일 PM 09:26
조회 375 공감 0
[타격]
-스트레칭/준비운동 20분
-킥복싱 기술 연습 30분
-MMA 스파링 3분 3라운드
-복싱 스파링 3분 1라운드
[그래플링]
-노기 주짓수 스파링: 3분 3라운드
댓글 (6)
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바바다빛
03.15 · 221.♡.23.117
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r00t
→ 바다빛 작성자 03.15 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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광광나라
03.15 · 58.♡.108.3
화이팅입니다{emo:damoang-emo-008.gif}
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r00t
→ 광나라 작성자 03.16 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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OOz오즈
03.16 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif}
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r00t
→ Oz오즈 작성자 03.16 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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수고하셨습니다.