페덱 플라이

55lb

12개 * 3세트 (完)

체스트 프레스 머신

70lb

15개 * 4세트 (完)

75lb

최댓치(16개) * 1세트 (完)

디클라인 프레스

12.5kg (원판)

15개 * 3세트 (完)

15kg - 느낌 제일 많이 옴

최댓치(13개) * 1세트 (完)

인클라인 프레스

7.5kg

15개 * 3세트 (完)

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팔

암컬머신

50lb

15개 * 1세트 (完)

65lb

12개 * 3세트 (完)

트라이셉 프레스

90lb

12개 * 1세트 (完)

100lb

12개 * 3세트 (完)

케이블 푸쉬 다운

70lb - 바

4세트 * 15개 (完)

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유산소

바이크

시작전 -6분

리뉴얼 되고 웹에서 땀흘린당 들어오기 힘들어서 인증을 잘 못하고 있습니다 ㅠㅠ