운동일지
4월 3일 운동 일지
산
산이아빠 (223.♡.81.60)
2026년 4월 3일 PM 12:35
조회 249 공감 0
팔
컨센트레이션컬
10kg
12개 * 2세트 (2)
10개 * 2세트 (2)
프리쳐컬
10kg
10개 * 3세트 (3)
케이블 푸쉬 다운
80lb - 바
5세트 * 15개 (5)
트라이셉스 익스텐션
50lb
12개 * 4세트 (4)
40lb
15개* 1세트 (1)
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복부
데드버그
3세트 * 12개 (3)
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유산소
워밍업
바이크 5분 전에
러닝머신
5분
점심시간
스탠딩 크로스 크런치 200ea
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댓글 (4)
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광광나라
04.03 · 118.♡.14.2
- 산
산이아빠
→ 광나라 작성자 04.03 · 165.♡.5.20
감사합니다 !
광나라님도 항상 대단 하십니다 !
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OOz오즈
04.03 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif}
- 산
산이아빠
→ Oz오즈 작성자 04.03 · 223.♡.81.3
감사합니다
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
오늘도 화이팅입니다{emo:damoang-emo-008.gif}