운동일지
4월5일 운동일지
산
산이아빠 (223.♡.80.231)
2026년 4월 7일 PM 04:40
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체스트 프레스 머신
90lb
12개 * 4세트 (4)
디클라인 프레스
15kg
15개 * 1세트(1)
20kg
15개 * 3세트(3)
인클라인 프레스
10kg
15개 * 3세트 (3)
15kg
12개 * 2세트 (2)
===================
팔
컨센트레이션컬
10kg
12개 * 2세트 (2)
10개 * 2세트 (2)
케이블 푸쉬 다운
80lb - 바
2세트 * 12개 (2)
90lb
2세트 * 10개(2)
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복부
데드버그
3세트 * 12개 (3)
유산소
바이크
시작전 -10분
댓글 (1)
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OOz오즈
04.08 · 210.♡.182.115
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수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif}