운동일지
2026.04.10 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2026년 4월 11일 PM 04:27
조회 254 공감 0
[그래플링]
-스트레칭/준비운동 10분
-노기 주짓수 기술연습: 50분
-노기 주짓수 스파링: 3분 3라운드
댓글 (4)
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광광나라
04.11 · 58.♡.108.3
- R
r00t
→ 광나라 작성자 04.12 · 112.♡.42.218
고맙습니다~~
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OOz오즈
04.13 · 210.♡.182.115
수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif}
- R
r00t
→ Oz오즈 작성자 04.13 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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이번운동도 열심하셨습니다
화이팅입니다{emo:damoang-emo-008.gif}