운동일지
2026.04.15 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2026년 4월 16일 PM 04:48
조회 73 공감 0
[타격]
-스트레칭/준비운동 20분
-킥복싱 기술 연습 30분
-킥복싱 스파링 3분 4라운드
[그래플링]
-노기 주짓수 기술연습: 30분
-노기 주짓수 포지션 스파링 3분 2라운드, 스파링 3분 4라운드
댓글 (2)
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OOz오즈
04.16 · 210.♡.182.115
- R
r00t
→ Oz오즈 작성자 04.17 · 112.♡.42.218
고맙습니다.
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수고하셨습니다. {emo:damoang-emo-007.gif}