240517 오운완
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작성일
2024.05.17 16:50
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For time :
1.6 km Run
50 cal Row
30 Burpee Box Jump Over(30/24)
1.6키로미터 달리기 한 후
50 칼로리 로잉 땡깁니다
그런 다음 76.2센티미터(30인치) 높이 박스를 버피 후에 넘으면 됩니다
오늘은 심박을 존5 나오지 않게 하려고 노력했는데
러닝 중에 심박을 낮추기 힘드네요
목표는 실패 했으나 WOD 자체에는 나름 성공적으로 페이스 유지했습니다
모두들 즐거운 불금 보내세요
댓글 2
시로킴님의 댓글의 댓글
@광나라님에게 답글
너무 높게만 올리면 좋지 않죠 ㅎㅎ
자동차 전속력으로 계속 달리면 금방 고장날듯요
자동차 전속력으로 계속 달리면 금방 고장날듯요
광나라님의 댓글
헬린이는 칼로리 쭉쭉 올라가 좋아하는데 말입니다 ㅎㅎ