0517 퇴근완료(총 11000걸음)
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작성일
2024.05.17 18:41
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오늘은 낮에도 좀걸어서
회사동생차타고 숙소앞에 공원에서 걸음수 채웠습니다.
댓글 5
밴플러님의 댓글의 댓글
@시로킴님에게 답글
이제 막시작이라 1400원정도요~
그거보다 과체중에 운동을 갑자기 시작했더니 발바닥에 심한통증이 오네요.
어제도 그냥 아픈데도 갑자기 운동해서 그런갑다하고 괜찮아지겠지 했는데 알아보니 족저근막염 이라더군요 ㅠ
당분간 다시 쉬고 나은다음 운동량을 갑자기 늘리지말고 천천히 늘려가야겠습니다.
그거보다 과체중에 운동을 갑자기 시작했더니 발바닥에 심한통증이 오네요.
어제도 그냥 아픈데도 갑자기 운동해서 그런갑다하고 괜찮아지겠지 했는데 알아보니 족저근막염 이라더군요 ㅠ
당분간 다시 쉬고 나은다음 운동량을 갑자기 늘리지말고 천천히 늘려가야겠습니다.
시로킴님의 댓글의 댓글
@밴플러님에게 답글
점진적으로 늘려 보시길 바랍니다
늘리는 기간을 주 단위로 늘려보세요
늘리는 기간을 주 단위로 늘려보세요
광나라님의 댓글