r00t (112.♡.42.218)
2026년 6월 24일 PM 12:00
[주짓수]
-스트레칭/준비운동 10분
-주짓수 기술 연습: 20분
-노기 주짓수 스파링: 10분 1라운드
-노기 주짓수 스파링: 20분 1라운드
[추가]
-스트레칭/준비운동/주짓수 기본 드릴 30분
-주짓수 기술 연습: 30분
댓글 (11)
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수수현
06.24 · 211.♡.201.124
- R
r00t
→ 수현 작성자 06.24 · 112.♡.42.218
예.. 재미있어서 계속하고 있습니다. 고맙습니다.
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광광나라
06.24 · 58.♡.108.3
화이팅입니다{emo:damoang-emo-008.gif}
회복은 어느정도이신지요?
- R
r00t
→ 광나라 작성자 06.24 · 112.♡.42.218
고막은 완전히 재생되어 문제가 없고, 어제 청력 검사 결과 이명과 관련된 고주파 영역의 청력이 조금씩 좋아지고는 있는데 이명은 여전합니다.
약을 강하게 사용하면서 이명이 계속 커져서 현재는 혈액순환제만 먹고 있습니다.
고맙습니다.
- 수
수현
→ r00t 06.24 · 220.♡.87.244
귀 꼭 보호하셔요...ㅜㅜ
- R
r00t
→ 수현 작성자 06.24 · 112.♡.42.218
귀는 만두귀가 되어서 이제 괜찮은데 강하게 부딪혀서 발생하는 문제는 조심은 하는데 어쩔 수가 없네요.
고맙습니다.
- 수
수현
→ r00t 06.24 · 220.♡.87.244
청력은 떨어지면 돌아가기가 힘듭니다... 너무 오지라퍼 같지만 조심하셔요...
- R
r00t
→ 수현 작성자 06.24 · 112.♡.42.218
예.. 고맙습니다.
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77번교각
→ r00t 06.24 · 59.♡.32.196
만두귀라면 최소 블루 이상일텐데 대단하십니다. 꼭 블랙까지 따십시오^^
- R
r00t
→ 7번교각 작성자 06.24 · 112.♡.42.218
블루 3그라우입니다. 나이도 있고 MMA와 같이하고 있고 재미 위주로 하다보니 벨트는 현재로 만족하고 있습니다. 다치지 않고 오래하는 방향으로 하고 있습니다. 고맙습니다.
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주짓수 재밌나봐요.^^ 고생하셨습니다.ㅎ