오늘도 크로스핏 단일 운동만 수행하였습니다

어제 pt에서도 어깨운동을 했었는데 오늘도 하필 어깨가 포함되어있네요

strength훈련인 shoulder press에서는

15lb 빈바부터 시작하여 5lb 원판 끼고 진행하였습니다

와 이것도 힘드네요

본게임에서는 원래 toe-to-bar 진행을 했어야하는데

어깨관절에 문제가 좀 생겨서 오늘은 V-up으로 진행하였습니다

월볼은 8lb로 하였구요

와 겨우 65개에서 끝냈네요 진짜 오늘 힘들었답니다