운동일지
2026.07.02 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2026년 7월 3일 PM 01:24
조회 98 공감 0
[주짓수]
-스트레칭/준비운동 25분
-주짓수 기술 연습: 25분
-레슬링 그레코 스파링: 5분 2라운드
-노기 주짓수 스파링: 5분 2라운드
[추가]
-스트레칭/준비운동/주짓수 기본 드릴 30분
-주짓수 기술 연습: 15분
댓글 (2)
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광광나라
07.03 · 58.♡.108.3
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수수현
→ 광나라 07.03 · 211.♡.164.238
고생하셨습니다.^^
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점점 원래대로 돌아가시는거 같아요{emo:damoang-emo-007.gif}