운동일지
2026.07.03 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2026년 7월 4일 PM 07:03
조회 230 공감 0
[타격]
-스트레칭/준비운동 10분
-킥복싱 기술 연습 30분
-킥복싱 스파링 3분 2라운드
-MMA 스파링 3분 1라운드
[그래플링]
-벽레슬링 기술연습 30분
-노기주짓수 기술연습 10분
-노기주짓수 스파링 4분 1라운드
댓글 (4)
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광광나라
07.04 · 58.♡.108.3
- R
r00t
→ 광나라 작성자 07.05 · 112.♡.42.218
고맙습니다~~
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수수현
07.04 · 211.♡.164.238
고생하셨습니다. 주말에 맛난 거 드세요.^^
- R
r00t
→ 수현 작성자 07.05 · 112.♡.42.218
예. 고맙습니다.
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고생하셨습니다
항상 화이팅입니다{emo:damoang-emo-008.gif}