어운완 ?
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작성일
2024.05.21 12:48
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오늘 아니고 어제입니다 ㅎ
헬스장서 30분 정도하고 끝~ 햇는데 지나는 동선에 동네 체육공원 에 잠시 들럿네요 ㅎ
제대로 된 철봉이 역시 좋습니다
해서 턱걸이 총 15세트 했습니다 ㅎ
맥스는 쥐어짜서 20개 에
다행히어깨는 양호합니다 ㅎ
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댓글 12
마니님의 댓글의 댓글
@광나라님에게 답글
강가라 강스장인데 ㅋ
턱걸이 하는 사람 본적이 없으니 재꺼입니다 ㅎㅎ
턱걸이 하는 사람 본적이 없으니 재꺼입니다 ㅎㅎ
Silvercreek님의 댓글의 댓글
@마니님에게 답글
저도 헬스 2년 꾸준히 합니다. 체지방율은 줄어드는데 체중이 제 자리라 고민이네요.
마니님의 댓글의 댓글
@Silvercreek님에게 답글
꾸준히가 힘든데 대단하십니다.
뭔가 정체되는것 같으면 운동루틴을 좀 바꿔보시는것도 좋을겁니다.
참고가 될런지 모르겠는데 제가 쓴글 한번 보세요ㅎ
뭔가 정체되는것 같으면 운동루틴을 좀 바꿔보시는것도 좋을겁니다.
참고가 될런지 모르겠는데 제가 쓴글 한번 보세요ㅎ
광나라님의 댓글
턱걸이 항상 부럽습니다