오운완
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작성일
2024.05.22 21:51
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새벽러닝 8킬로-60분
알바 3시간동안 3천보 정도 걸었어요
이정도 가지고는 몸무게가 꿈쩍도 안하네요
오히려 야금야금 찌고 있어요 ㅜㅜ
슬퍼서 술 한잔 하려다 참습니다 ㅎㅎ
편안한 밤 되세용
댓글 9
포체리카님의 댓글의 댓글
@마니님에게 답글
음 간헐적 단식이라 아침 굶고 점심 일반식 저녁은 4시전에 간단하게 먹습니다
가끔 치팅데이가 있긴 해도. 얼마나 굶어야 할 지 감이 안옵니다 ㅜㅜ
1끼만 먹고 살아야 되나 싶어요.
가끔 치팅데이가 있긴 해도. 얼마나 굶어야 할 지 감이 안옵니다 ㅜㅜ
1끼만 먹고 살아야 되나 싶어요.
마니님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
현제 체중이 좀 있으신가 봅니다.
조금만 더 고생하세요~~ ㅎ
저도 조금 더 감량을 하고 싶기도 한데 적당히 타협하고 적당히 먹고 술도 먹고 그렇습니다.
조금만 더 고생하세요~~ ㅎ
저도 조금 더 감량을 하고 싶기도 한데 적당히 타협하고 적당히 먹고 술도 먹고 그렇습니다.
광나라님의 댓글
전 한때 맛나게 먹을라구 운동했어요
마구 찌는게 아닌게 어딘가요?
더 많이 운동하고 더 맛나게 드세요
마구 찌는게 아닌게 어딘가요?
더 많이 운동하고 더 맛나게 드세요
포체리카님의 댓글의 댓글
@광나라님에게 답글
그러다가 옷이 안맞습니다 ㅎㅎㅎㅎ
다시 3킬로 감량으로 아자아자!!
다시 3킬로 감량으로 아자아자!!
시로킴님의 댓글
길게 가시지요
단기간에 빼시면 유지하기가 힘듭니다
중간에 한번 치팅데이는 괜찮지만
끼니를 거르는건 좋지 않습니다
단기간에 빼시면 유지하기가 힘듭니다
중간에 한번 치팅데이는 괜찮지만
끼니를 거르는건 좋지 않습니다
포체리카님의 댓글의 댓글
@시로킴님에게 답글
살이라는건 긴 시간동안 빼도 유지하기 힘든거 같아요
방심하면 어휴~~
방심하면 어휴~~
마니님의 댓글
감량 하시려거든 식단도 좀 곁들이셔야 겠네요 ㅎ
사실 정답은 본인이 잘 알고있죠.