오운완
포
포체리카 (121.♡.23.249)
2024년 5월 22일 PM 09:51 · 수정됨(05. 23. 15:28)
조회 450 공감 0
새벽러닝 8킬로-60분
알바 3시간동안 3천보 정도 걸었어요
이정도 가지고는 몸무게가 꿈쩍도 안하네요
오히려 야금야금 찌고 있어요 ㅜㅜ
슬퍼서 술 한잔 하려다 참습니다 ㅎㅎ
편안한 밤 되세용
댓글 (9)
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마마니
24.05.22 · 121.♡.20.202
- 포
포체리카
→ 마니 작성자 24.05.23 · 218.♡.160.47
음 간헐적 단식이라 아침 굶고 점심 일반식 저녁은 4시전에 간단하게 먹습니다
가끔 치팅데이가 있긴 해도. 얼마나 굶어야 할 지 감이 안옵니다 ㅜㅜ
1끼만 먹고 살아야 되나 싶어요. - 마
마니
→ 포체리카 24.05.23 · 121.♡.20.202
현제 체중이 좀 있으신가 봅니다.
조금만 더 고생하세요~~ ㅎ
저도 조금 더 감량을 하고 싶기도 한데 적당히 타협하고 적당히 먹고 술도 먹고 그렇습니다. - 포
포체리카
→ 마니 작성자 24.05.23 · 218.♡.160.47
다음에 인바디 공개해볼게요 ~!! -
광광나라
24.05.22 · 58.♡.108.61
전 한때 맛나게 먹을라구 운동했어요
마구 찌는게 아닌게 어딘가요?
더 많이 운동하고 더 맛나게 드세요{emo:damoang-emo-002.gif:50} - 포
포체리카
→ 광나라 작성자 24.05.23 · 218.♡.160.47
그러다가 옷이 안맞습니다 ㅎㅎㅎㅎ
다시 3킬로 감량으로 아자아자!! - 광
광나라
→ 포체리카 24.05.23 · 116.♡.214.252
화이팅{emo:damoang-emo-007.gif:50} -
시시로킴
24.05.23 · 39.♡.28.77
길게 가시지요
단기간에 빼시면 유지하기가 힘듭니다
중간에 한번 치팅데이는 괜찮지만
끼니를 거르는건 좋지 않습니다 - 포
포체리카
→ 시로킴 작성자 24.05.23 · 218.♡.160.47
살이라는건 긴 시간동안 빼도 유지하기 힘든거 같아요
방심하면 어휴~~
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감량 하시려거든 식단도 좀 곁들이셔야 겠네요 ㅎ
사실 정답은 본인이 잘 알고있죠.