사실 그 동안 음주에 대해 별로 고민해 본적이 없었는데, 

우연히 본 기사에서 보니 음주가 매우 안좋은 영향을 주더군요. 

운동은 화/목/토 정도 나가서 한시간 정도 하고, 안가는날은 푸샵 120개? 정도 했습니다.

문제는 화/목/토/일 에 음주를 거의 꼬박꼬박 했습니다. 소주 한두병 정도요.

어디 찾아보니, 운동후 음주하면 근손실에 안 하느니만 못하다고도 하고,

어디 보니, 운동 후 음주하면 간/신장 까지 같이 망가진다고도 하고

어디 보니, 소주 한병정도는 영향 안준다고도 하고.. 하는데

직장 다니면서 음주를 아예 안할수는 없어도 , 최대한 맞춰볼려고 합니다!

음주를 안해야 할까요? 

줄인다면 어느정도로 줄이면 될까요? 

아니면 운동/음주 패턴을 월/수/금 정도로 바꿔볼까요? 

(월/수/금/토 은 헬스 대신에 수영 다니고 있습니다.)