어제 재끼고 오운완 입니다.
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작성일
2024.05.24 21:10
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어제는 술먹고 거하게 재꼈습니다.
놀고먹는게 더 재미있네요 ㅋㅋ
역시나 오늘 운동은 힘들었습니다. 체중도 1키로 늘었고 헐떡헐떡 합니다.
아직은 패턴변화없이 실외자전거 10키로타고 헬스장가서 풀업10세트에 하체기구운동 몇개 섞어했습니다.
풀업하는데 힘들어 뒤지는줄 알았습니다 ㅡㅡ
최근은 풀업하면서 정점쯤에서 당기는 힘이 부족한듯 해서 찾아보다가 체스트 풀업을 연습해보고 있습니다.
보통 자세로 10개 하면 이건 5개쯤 하면 그만큼 힘이 드는것 같습니다. 마이 힘듭니다 ㅋ
사진도 아무생각없이 찍었더니 너무 멀게 찍었네요 ㅋㅋㅋ
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광나라님의 댓글