레그데이 오운완
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작성일
2024.05.29 12:58
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오늘은 즐거운 수요일
fuxxxing leg day 입니다.. 거창하게 얘기했지만
다리운동을 꾸준히 하겠다고 마음먹고
이제 2회차입니다.. 아직은 일반 스쿼트가
자신없어서 맨몸으로 100회 웜업 세트 했고요
레그 익스텐션이랑 레그 컬로 펌핑하고
그리고 드디어 본 운동인 레그 프레스 들어갔는데
얼마 못하고 완전 털렸습니다. 그리고는 바로
운동 종료 ㅜㅡㅜ 역시 하체는 근력이 부족하네요..
일단 30회 꾸준히 가는 것을 목표로..!!
이~지 웨잇!!
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마니님의 댓글