운동일지
6월 1일 하체 조지는 날
떼
떼레레 (186.♡.237.7)
2024년 6월 2일 AM 05:13 · 수정됨(22:38)
조회 364 공감 0
오늘은 일주일에 한번.. 많으면 두번..
하체를 조지는 날입니다.
토요일, 일요일이 헬스장에 사람이 별로 없어서 하체하기 좋거든요.
천국의 계단
68 step/min으로 40분
쿨다운 30 step/min 5분
레그익스텐션
좌우 각각
30kg 12회 4세트
레그컬
45kg 12회
50kg 12회
55kg 12회
60kg 12회
50kg 15회
사진은 제가 다니는 헬스장 모습입니다.
천국의 계단 타면서 찍어 보았습니다 ㅎㅎ
댓글 (6)
-
마마니
24.06.02 · 211.♡.60.98
- 떼
떼레레
→ 마니 작성자 24.06.02 · 186.♡.237.7
오늘 너무 좋았어서 내일 또 하체할까 합니다 ㅎㅎ -
시시로킴
24.06.02 · 222.♡.37.131
와… 헬스장 규모 정말 크고 좋아 보이네요
{emo:damoang-emo-015.gif:50} - 떼
떼레레
→ 시로킴 작성자 24.06.02 · 186.♡.237.7
평일에는 저 유산소 파트와 기구 파트가 사람들로 드글드글합니다.. 거기다가 영상찍는다고 못지나가게 하는 놈들까지 하면 진짜 카오스에요.. -
광광나라
24.06.02 · 106.♡.131.119
와 이렇게 큰데 자리가 없다구요??
얼마나 몰리길래;;;; - 떼
떼레레
→ 광나라 작성자 24.06.02 · 186.♡.237.7
몰리면 정말.. 에어컨 풀로 돌아가는데도 땀이 줄줄 흐릅니다..
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하체 즐겁게? 잘? 조지세요 ㅎ