6월 1일 하체 조지는 날
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작성일
2024.06.02 05:13
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오늘은 일주일에 한번.. 많으면 두번..
하체를 조지는 날입니다.
토요일, 일요일이 헬스장에 사람이 별로 없어서 하체하기 좋거든요.
천국의 계단
68 step/min으로 40분
쿨다운 30 step/min 5분
레그익스텐션
좌우 각각
30kg 12회 4세트
레그컬
45kg 12회
50kg 12회
55kg 12회
60kg 12회
50kg 15회
사진은 제가 다니는 헬스장 모습입니다.
천국의 계단 타면서 찍어 보았습니다 ㅎㅎ
댓글 6
떼레레님의 댓글의 댓글
@시로킴님에게 답글
평일에는 저 유산소 파트와 기구 파트가 사람들로 드글드글합니다.. 거기다가 영상찍는다고 못지나가게 하는 놈들까지 하면 진짜 카오스에요..
떼레레님의 댓글의 댓글
@광나라님에게 답글
몰리면 정말.. 에어컨 풀로 돌아가는데도 땀이 줄줄 흐릅니다..
마니님의 댓글
하체 즐겁게? 잘? 조지세요 ㅎ