단백질 파우더를 운동 전에 마셔도 되나요?
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작성일
2024.06.04 08:12
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제가 알고 있는 지식으로는 운동 후 30분 안에 프로틴을 마셔주면 좋다고 합니다.
그래서 주말에 가끔 하는 운동 후 집에서 프로틴을 마셔왔는데요.
이제 아침에 운동할 계획을 세웠는데 바로 출근할 계획이라 프로틴을 마실 텀블러를 하루종일 가지고 다녀야 할 판이네요.
집에서 미리 프로틴을 마시고 헬스장에서 운동해도 효과를 볼 수 있을까요?
감사합니다.
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댓글 2
시로킴님의 댓글
하지만 본인 신체 성향에 따라 확인해 보시고 이후 섭취 방법을 바꿔 보시길 바랍니다