조심조심, 부상 회복 중입니다. 거위발건염
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작성일
2024.09.08 01:39
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가을에 종주 계획이 있어서, 몇 주 전부터 헬스장에서 무리하게 런을 했나 봅니다.
금요일 퇴근 후에 INCLINE(경사) 16으로 놓고 10Km를 살살 걷고 귀가했는데, 무릎 안쪽이 많이 불편하군요.
왼쪽보다는 오른쪽 다리가 좀 아픕니다. 추석산행은 물 건너 갔군요. ㅠㅠ
* 거위발건: 거위발건: 무릎 안쪽에 3개의 근육 힘줄이 모여 형성되는 구조물
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