아무거나
조심조심, 부상 회복 중입니다. 거위발건염
단
단샘 (211.♡.211.120)
2024년 9월 8일 AM 01:39 · 수정됨(09. 09. 15:18)
조회 394 공감 0
가을에 종주 계획이 있어서, 몇 주 전부터 헬스장에서 무리하게 런을 했나 봅니다.
금요일 퇴근 후에 INCLINE(경사) 16으로 놓고 10Km를 살살 걷고 귀가했는데, 무릎 안쪽이 많이 불편하군요.
왼쪽보다는 오른쪽 다리가 좀 아픕니다. 추석산행은 물 건너 갔군요. ㅠㅠ
* 거위발건: 거위발건: 무릎 안쪽에 3개의 근육 힘줄이 모여 형성되는 구조물
댓글 (2)
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과과거소년코난
24.09.09 · 1.♡.104.11
곧 가을 산행시즌인데 안타갑네요. 빨리 회복되시길 바랍니다 -
세세상여행
24.09.09 · 211.♡.192.184
유튜브에도 거위발건염에 대한 영상이 많은 걸 보면 많이들 다치는 부위인가 보네요.
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