이케아에서 사무용 의자 카테고리로 팔고 있는 마르쿠스 (MARKUS) 라는 회전식 높낮이-각도조절형 의자가 있습니다.

https://www.ikea.com/kr/ko/p/markus-office-chair-vissle-dark-grey-50261151/

이 의자를 쓰면서 최근 들어 30분 이상 앉으면 허리 통증을 좀 느끼고 있었는데....

우연히 레딧에서 엄청난 꿀팁을 찾아 공유합니다.

https://www.reddit.com/r/buildapc/comments/j6lif6/ikea_markus_chair_lumbar_back_pain_modtip/

쉽게 요약하면....

이 의자에 연속해서 앉을 때 허리 통증이 있는 사람은 기존에 의자 허리부분에 살짝 튀어나와 있는 허리 지지대를 제거하거나 잘라서 모양을 다듬으면 된다는겁니다.

지지대를 제거하기만 할거라면

1) 등판 바닥 프레임을 따라 지퍼를 엽니다.

2) 손을 잘 집어넣어 허리 지지대 부품 뒷쪽 지퍼를 엽니다.

3) 그 내용물은 통째로 스펀지입니다. 그대로 잘 아래로 빼냅니다.

4) 열었던 지퍼를 잘 닫아주면 끝

만약 위의 우레탄 폼을 깎아서 본인 커스텀을 하시겠다면.....

1) 의자를 뒤집고 등판을 바닥판에서 분해합니다.

2) 등판 하단부 고정쇠를 다시 분해합니다.

3) 등판 바닥 프레임의 지퍼를 엽니다.

4) 등판 프레임을 당겨서 허리 지지대 부품까지 노출되게 합니다.

5) 허리 지지대에서 스펀지를 빼내고 잘 잘라서 모양을 잡습니다.

6) 조립은 분해의 역순~

제가 소개한 두가지 방법 중 아래의 어려운 방법은 유튜브에 영상이 있으니 참조하세요.