[비교정리표] 과채주스엔 채소가 얼마나 들어갔을까?
페이지 정보
본문
안녕하세요
우선 제가 전문가가 아니고 정말 평범한 일반 사람임을 밝히고
이 정보글은 소비자의 알권리를 위해 작성되었음을 밝힙니다.
현대인으로서 아무래도 평소 건강한 음식생활을 잘 못하고
특히 채소의 섭취가 많이 부족하다 생각해서 과채주스를 종종 즐겨먹는데요
어느날 과연 내가 먹는 과채주스에 채소가 얼마나 들어갔을까 하는 의문점이 들었습니다.
어떤 과채주스는 과일.채소가 30가지나 들어갔다고 하고
어떤 과채주스는 유기농 과채주스로만 만들었다고 하고
그래서 직접 정리해봤습니다.
- 대형 브랜드/잘알려진 제품 위주로만 조사했습니다.
- 모든 원재료명과 함량은 업체에서 표기한 내용을 그대로 적었습니다. ('유기농'글자만 너무 반복되서 다 빼고 적었습니다.)
- 한국야쿠르트의 경우 '한국야쿠르트' 탭의 이미지를 보시면 아시겠지만 성분함량을 좁은 공간에 꾸겨넣어놔서 글씨가 안보이게 해두었기 때문에 눈으로 확인이 힘들어 정확하지 않은 부분이 있을 수 있습니다(주황색 셀).
- 빨간색 글씨 : 천연재료가 아니거나 몸에 안좋을 수 있는 것(비타민c, 과당 등)
- 하늘색 글씨 : 함량이 매우 적은 것(0.02% 이하)
(뷰어만 가능한 구글문서입니다)
-이미지
(글씨가 많아서 이미지로는 잘 안보이실 듯 합니다)
일단 분석하면서 정말 놀랐던 것은
과채음료를 만든 업체들이 양심이 정말 없다는 점이었습니다.
과연 이것을 과"채"주스라고 부를 수 있는 수준인가..
특히 한국xxxx의 하루xx xx가지의 경우 여러가지혼합즙을 0.01% 넣었더군요
0.1%도 솔직히 "이걸 넣었다고 할 수 있나"라고 생각할 수준인데,
단일채소도 아닌 혼합채소를 0.01% ..
(처음엔 잘 못 본줄 알고 정말 여러각도로 계속 다시 확인했습니다. 잘 안보이는 녀석도 있지만,
오리지널의 경우 너무 확실하게 0.01, 0.02라고 써있어서 ㅎㅎ...)
그 외에도 채소는 당근과 토마토만 들어간게 전부인 과채주스도 있고
채소함량이 전체적으로 매우 적은 과채주스도 있습니다.
추가로 저는 당함량과 식이섬유함량도 중요하게 생각하는데
채소 대신 과일이 많이 들어가다보니 당함량이 대체로 높았고 (낮은 제품도 존재)
식이섬유는 대부분 거의 없지 않나? 싶은 생각이 드는 수준이었습니다.
(건강한 성인의 식이섬유 하루 섭취 권고량 25~30g / 과채주스에 들은 식이섬유 대부분 1~2g)
판단은 이 글을 보시는 각자에게 맡기는게 나을 것 같습니다.
신고가 들어올 수도 있지 않나 라는 걱정을 하며 글을 마쳐보겠습니다.
곰발자국님의 댓글의 댓글
잘 안보이게 글씨 따닥따닥해서 0.01 적어놓는건 좀 그렇더라고요 ㅠ
폴라베어님의 댓글
같이 승선 중인 동료분이 V19 드시면서 한번씩 나눠주시길래 먹어보면서 성분표 본 적이 있었는데 그냥 생색낸 정도다 싶었는데 0.01은 너무하네요 ㅡㅡㅋ
모 과자의 트러플 0.0000019%과 크게 다를게 없다는 생각이 듭니다 ㅎ