- 최근 호주와 네덜란드에서 83,000명 이상의 성인 데이터를 대상으로 실시한 연구에 따르면 장시간 서 있는 것이 앉아있는 것보다 심혈관 건강에 크게 도움이 되지 않을 수 있다고 합니다.

- 이 연구에서는 서 있는 시간과 관상동맥 심장 질환, 심부전, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험 사이에는 연관성이 없는 것으로 밝혀졌습니다.

- 그러나 매일 2시간 이상 서 있으면 서 있을 때 저혈압, 하지정맥류, 만성 정맥 기능 부전, 정맥 궤양 등 순환계 질환의 위험이 30분이 추가될 때마다 11%씩 증가하는 것으로 밝혀졌습니다.

- 연구진은 기립성 순환기 질환의 위험을 줄이려면 앉아있든 서 있든 상관없이 걷기와 같은 운동을 일상 생활에 포함시키는 것이 중요하다고 강조합니다.



DeepL로 번역함 https://www.deepl.com/app/?utm_source=android&utm_medium=app&utm_campaign=share-translation