스탠딩 데스크가 생각만큼 유익하지 않을 수 있다는 연구 결과
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작성일
2024.11.12 07:50
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- 최근 호주와 네덜란드에서 83,000명 이상의 성인 데이터를 대상으로 실시한 연구에 따르면 장시간 서 있는 것이 앉아있는 것보다 심혈관 건강에 크게 도움이 되지 않을 수 있다고 합니다.
- 이 연구에서는 서 있는 시간과 관상동맥 심장 질환, 심부전, 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험 사이에는 연관성이 없는 것으로 밝혀졌습니다.
- 그러나 매일 2시간 이상 서 있으면 서 있을 때 저혈압, 하지정맥류, 만성 정맥 기능 부전, 정맥 궤양 등 순환계 질환의 위험이 30분이 추가될 때마다 11%씩 증가하는 것으로 밝혀졌습니다.
- 연구진은 기립성 순환기 질환의 위험을 줄이려면 앉아있든 서 있든 상관없이 걷기와 같은 운동을 일상 생활에 포함시키는 것이 중요하다고 강조합니다.
DeepL로 번역함 https://www.deepl.com/app/?utm_source=android&utm_medium=app&utm_campaign=share-translation
댓글 8
/ 1 페이지
훈녀지용님의 댓글의 댓글
@슈니님에게 답글
슈니님 댓글 보고 내리는 기능이 있다는걸 생각해냈습니다.
66cm로 내리고 댓글 써봅니다.
66cm로 내리고 댓글 써봅니다.
JJune님의 댓글
슈니님 말씀처럼 최대한 낮췄을 때 어깨가 치솟지 않아 좋은 자세가 나오는게 가장 이득입니다.
그리고 서있는 상태로만 있으면 자세가 흐트러져서 좋지 않는건 맞지만, 한 자세로 오래있지 않게 자세를 바꿔줄 수 있다는 것은 확실히 좋다고 생각합니다.
그리고 서있는 상태로만 있으면 자세가 흐트러져서 좋지 않는건 맞지만, 한 자세로 오래있지 않게 자세를 바꿔줄 수 있다는 것은 확실히 좋다고 생각합니다.
그아잉님의 댓글
모션데스크 쓰면서 일어나고 의자에 앉고를 20분 간격으로 반복 하는걸 의식하며 하는데요 시간 지키는게 힘들긴 하지만 앉아만 있거나 서 있거나 고정 자세는 건강에 안좋고 인간이 그렇게 하기 힘들다 합니다.
근무시간의 90%이상 1 평이 안되는 범위지역 에서 서있는데 위에 얘기하는 건강에 안좋긴 해요
팬을 이용한 걸 할때 와 독서대? 를 이용 할때 그리고 pc를 할때 책상 높이를 다르게 하는데 정말 좋아요 윗분이 언급 하셨지만 pc이용시 책상 높이가 낮아진건 정말 좋더군요
근무시간의 90%이상 1 평이 안되는 범위지역 에서 서있는데 위에 얘기하는 건강에 안좋긴 해요
팬을 이용한 걸 할때 와 독서대? 를 이용 할때 그리고 pc를 할때 책상 높이를 다르게 하는데 정말 좋아요 윗분이 언급 하셨지만 pc이용시 책상 높이가 낮아진건 정말 좋더군요
간단생활자님의 댓글
서서 오래 버티면서 일하는 건 좀 그렇고. 앉았을 때 자세를 바르게 하기 (좌골 이용) 지키면 좀 더 오래 앉을 수 있고, 가끔 서서 짧은시간 일하고 그 정도는 괜찮은 것 같고요.
윗분들 말씀처럼 높이 자체를 내 몸에 맞추는데 더 큰 의미가 있다고 봅니다. 게다가 저가형 제품도 앉아있을 때 높이와 서있을 때 높이를 설정해둘 수도 있어서 좋죠.
윗분들 말씀처럼 높이 자체를 내 몸에 맞추는데 더 큰 의미가 있다고 봅니다. 게다가 저가형 제품도 앉아있을 때 높이와 서있을 때 높이를 설정해둘 수도 있어서 좋죠.
damoim님의 댓글
저는 개인적으로 이런것들을 나쁘게 말하자면 "논점이탈" 방식의 연구라고 봅니다.
스탠딩 데스크는 대체로 허리 아픈 사람들이 근골격계 건강을 목적으로 쓰지, 심혈관 건강을 생각해가며 쓰지는 않죠.
충분히 할 수 있는 연구이지만 굳이 스탠딩 데스크의 장점을 깎아내릴 필요는 없는데 말입니다.
스탠딩 데스크는 대체로 허리 아픈 사람들이 근골격계 건강을 목적으로 쓰지, 심혈관 건강을 생각해가며 쓰지는 않죠.
충분히 할 수 있는 연구이지만 굳이 스탠딩 데스크의 장점을 깎아내릴 필요는 없는데 말입니다.
ratworld님의 댓글의 댓글
@damoim님에게 답글
저도 허리 때문에 쓰는걸로 알았는데
연구를 이상한 방향으로 했네요
연구를 이상한 방향으로 했네요
조알님의 댓글의 댓글
@damoim님에게 답글
저도 주로 하루 16시간 이상 컴퓨터 앞에 앉아서 일하는 직종인데, 스탠딩 데스크 쓰고나서 허리통증이 많이 사라졌습니다.
슈니님의 댓글
시중에 판매중인 책상 대부분 높이가 72~74cm안에 있고 이건 키 185cm가 넘는 사람에게나 맞는 높이다보니.
근데 올리는 쪽에만 집중돼있고 내려 쓰는 걸로 광고하는 모션데스크는 못봤네유.