가공식품을 많이 먹을수록 우울해져
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작성일
2024.05.27 22:25
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브라질에서 수행된 이 연구는 가공식품의 높은 섭취와 우울증 발병 위험 사이의 유의미한 연관성을 발견했습니다. 가공식품 섭취가 높은 사람들은 시간이 지날수록 우울 증상을 경험할 가능성이 더 높았습니다. 이는 가공식품 다이어트가 정신 건강에 미치는 잠재적 위험을 강조합니다.
연구진은 브라질 NutriNet 코호트 15,960명의 데이터를 분석했습니다. 가공식품 섭취가 가장 높은 그룹은 가장 낮은 그룹에 비해 우울증 발병 위험이 42% 더 높았습니다. 또한 가공식품 섭취량이 10% 증가하면 우울증 위험도 10% 증가했습니다.
메타분석에서도 가공식품 섭취가 가장 높은 사람들이 가장 낮은 사람들에 비해 우울증 발병 위험이 32% 더 높은 것으로 나타났습니다.
이 연구 결과는 가공식품 섭취 감소를 위한 전략의 중요성을 강조합니다. 그러나 비확률적 표본 추출, 자가보고 데이터 등의 한계가 있습니다. 향후 운동, 좌식행동 등이 어떻게 가공식품 섭취와 상호작용하는지에 대한 추가 연구가 필요합니다.
<<Claude에서 요약, 번역한 기사입니다>>
댓글 5
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몰랑카우님의 댓글
가공식품이 우울증에 직접적인 영향을 미친건지, 가공식품을 주로 먹게되는 환경요인이 우울증에 영향을 준건지 궁금하네요.
/Vollago
/Vollago
가사라님의 댓글
가공식품이든 미세플라스틱이든 인간이 접해보지 않았던 물질들이 인간의 삶에 침투해들어왔다는 사실을 간과하면 안되겠죠.