곧 연말 모임인데 나만 이걸 안 먹고 있었어??!
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나만 안먹는 글루타치온??
요즘 다들 글루타치온 먹던데
대체 뭐길래??
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글루타치온(Glutathione)은
강력한 항산화제로,
세포 내에서 여러 중요한 생리적 역할을 수행합니다.
다음은 글루타치온의 주요 효능입니다:
1.항산화 작용
글루타치온은 활성산소와 자유라디칼을 중화하여
산화 스트레스를 줄이고 세포를 보호합니다.
노화 방지와 관련된 연구에서
중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.
2.해독 작용
간에서 독소를 제거하는 데 중요한 역할을 하며,
특히 중금속이나 환경 독소를 배출하는 데 기여합니다.
알코올이나 약물로 인한 간 손상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
3.면역 체계 강화
면역세포의 기능을 지원하여 면역력을 강화합니다.
특히 감염과 질병 예방에 기여할 수 있습니다.
4.피부 미백 효과
멜라닌 생성을 억제하여 피부를 밝게 하고 톤을 균일하게 만듭니다.
미백 관련 기능성 화장품이나 경구 보충제의 성분으로 많이 사용됩니다.
5.항염 효과
염증 반응을 줄여 만성 염증성 질환 예방에 기여합니다.
6.세포 재생 및 복구
손상된 세포와 조직을 복구하고 재생하는 데 도움을 줍니다.
세포 대사 과정에서 필수적인 역할을 하여 건강 유지에 중요합니다.
7.뇌 건강 지원
산화 스트레스 감소로 신경 보호 효과가 있어
알츠하이머와 같은 신경 퇴행성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.
글루타치온은
건강과 미용 전반에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 물질로,
음식, 보충제, 또는 주사로 섭취 가능합니다.
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이런 중요한 글루타치온도
콜라겐처럼
20대를 기점으로
체내 보유량이 급격히 감소한다는 사실!!!!
그래프를 보면
남성보다
여성의 경우 그 급감율이 더 심각한
걸 볼 수 있어요!
글루타치온 누가 먹으면 좋을까?
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글루타치온은 강력한 항산화제로,
세포 손상을 방지하고 면역 체계를 지원하며
해독 작용에 중요한 역할을 합니다.
다음과 같은 사람들이
글루타치온을 보충제로 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.
1.항산화가 필요한 사람:
•스트레스가 많거나 환경 오염에 자주 노출되는 사람
•흡연자나 음주를 자주 하는 사람
2.피부 건강 개선을 원하는 사람:
•피부 톤을 밝히거나 잡티를 줄이고 싶어 하는 경우
•노화 방지 효과를 원하는 경우
3.면역력이 약한 사람:
•잦은 감기로 면역력을 개선하고 싶어 하는 경우
•만성 질환으로 인해 면역 체계가 약화된 경우
4.간 건강이 걱정되는 사람:
•간 해독 기능을 지원하려는 사람
•간 손상 위험이 있는 약물을 복용 중이거나
알코올 섭취량이 높은 경우
5.운동을 많이 하는 사람:
•과도한 운동으로 인한 산화 스트레스를
줄이고 싶어 하는 경우
•근육 회복을 지원하려는 경우
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(*일부 사람들에게는 부작용이나 상호작용이 있을 수 있습니다)
그렇담
따로 챙겨먹으면 좋다는 건 알겠는데
시중에 많은 제품들이 나와있지만
어떤 기준으로 골라야 할까요?
바로
순도와 흡수율!!
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루키스님의 댓글