허리 디스크 환자용 의자

허먼밀러 에어론요

@시월사일님에게 답글 의자도 중요하고 PC보는 일을 한다면 모니터암도 중요해요

@시월사일님에게 답글 모니터암은 이미 사용중인데 허먼밀러는 일단 제외중입니다. 앉아보니 저에겐 안맞더군요

@삼진에바님에게 답글 프리덤(휴먼스케일)
립체어(스틸케이스)도 앉아보세요.

편한 의자가 아니라 바른자세로 오래 앉아 있을 수 있는 의자를 찾으시는 것이 좋고
시착시 정확하게 팔걸이 높이, 의자 높이 등을 조절하고 앉으셔야 합니다.

- 모니터 중심부가 앉았을때
시선 높이보다 높아야 허리가 펴집니다.
(고개를 들어야 척추까지 자동 기립)

- 의자는 가능한 낮아야 다리를 지탱하는 허벅지가 허리 힘을 분산시켜 줍니다.

- 뒷엉덩이에 수건을 말거나 작은 쿠션을 넣어
상체가 약간 앞으로 쏠려야 허벅지로 힘이 분산되고 척추의 하중을 낮춰줍니다.

※ 의자에 않는 자세는 허리에 무리를 줄 수 밖에 없습니다.
몇 년 전부터 저는 책상높이 조절되는것으로 앉았다 섰다 움직이며 일합니다.
동료들도 처음에는 별라다고 하다가 1명이 더 따라하고 일상적인 분위기가 되었습니다.

@Rebirth님에게 답글 척추 전문의가 추천하는 디스크용 의자 입니다.
허벅지와 무릎으로 하중 분산

@Rebirth님에게 답글 감사합니다.

바퀴없는  네 발 의자 강추....허리 90도 유지
바퀴달린 의자는 앉을때 뒤로 훅 빠져서 한번씩 사고 친다는..비싼의자 찾을 시기가 아닌듯. 좋은 의자고 디스크 의자고 수술 받은 사람한테는 안맞아요..보조기 차고 90도 유지하고 앉는게 젤 편한데..위의 의자들은 뒤로 제껴지고 앞으로 쏠리고...다 필요 없죠...회의실에 있는 네 발 기본의자가 젤 좋습니다..20년 전에 유합술 수술 받음..