손발이 뜨거워서 잠을 잘 못잡니다.
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작성일
2024.05.22 10:11
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40대 초반입니다.
유년기부터 손발이 뜨거워서 잠을 잘 못자는 날이 많아 지금쯤이면 발쪽으로 선풍기를 틀고 자다
새벽에는 또 발이 너무 차가워서 끄고자고 뭐 이러다보니 수면이 질이 엉망입니다.
겨울에는 유독 발이 시렵고 여름에는 손발이 뜨거워서 수면을 잘 못취하고 너무 힘드네요 ㅠㅠ
벌써 이번주부터 잠을 제대로 못자서 너무 피곤합니다.
혹시 저처럼 손발이 뜨거웠는데 해결하신 분 계신가요?
이 글을 쓰는 지금도 졸립네요…
좋은 해결 방법 있으면 공유 좀 부탁드립니다~
댓글 5
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박돼지님의 댓글
혹시 손발에 땀이 안나시거나 건조하시지 않으신가요?
제가 손발이 건조하고 땀이 안나면 뜨거워서 잠을 못자서 일부러 땀을 내고 자요
제가 손발이 건조하고 땀이 안나면 뜨거워서 잠을 못자서 일부러 땀을 내고 자요
여리님의 댓글의 댓글
@박돼지님에게 답글
저는 땀도 제법 있는편입니다.
여름만 가까워지면 곤욕이네요 ㅠㅠ
여름만 가까워지면 곤욕이네요 ㅠㅠ
가을무렵님의 댓글
그래서 겨울에도 차가운 이불 속을 좋아해요.
암튼 전 요즘 선풍기를 타이머/자연풍으로 발 쪽에 켜놓고 잡니다.
타이머는 새벽 3시에 자동으로 꺼지게 해놓고요.
이러면 잠들 때 시원해서 좋더라고요.