해외갈때 다들 영양제 멀로 가져가시나요??
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작성일
2024.05.23 11:32
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해외로 장기 출장 가는데 아무래도 먹는게 부실해 지더라구요.
영양제좀 챙겨갈려고 하는데 머가 좋을까요??
아무래도 해먹는게 귀찮아 라면이나 맨날 밀가루 먹던가 할거 같아
종합비타민 아니면 비타민c 가 가장 적합할거 같기도 합니다만..
다들 챙겨드시는 영양제 있으면 추천 좀 바랍니다.
댓글 4
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돈쥬앙님의 댓글의 댓글
@고약상자님에게 답글
저번 탈모글이었나? 비타민c? d? 추천부탁드렸었는데... 멀티는 추천해주시는군요
메모 커크랜드 멀티,
바이엘 워너데이
메모 커크랜드 멀티,
바이엘 워너데이
고약상자님의 댓글의 댓글
@돈쥬앙님에게 답글
비타민 d3는 만들기 어려운 것이 아니어서 구하기 쉬운 걸로 드시면 큰 차이가 없으실 겁니다. 2000iu정도 드시면 됩니다. 비타민 c는 야채를 안 드시는 극단적인 상황이 아니라면 충분히 섭취가 되기 때문에 별 도움이 안되실 겁니다.
고약상자님의 댓글
저는 개인적으로 커크랜드 멀티가 제일 무난하다고 생각하구요, 좀 더 고급진 걸 고른다면 바이엘의 one a day 멀티를 추천드립니다. 비슷 비슷한 제품들이 많이 있으니 비교해서 선택하셔도 되구요. 60세가 안 넘으셨으면 철분이 포함된 걸로 고르세요.