해외갈때 다들 영양제 멀로 가져가시나요??
홍
홍또루 (61.♡.49.147)
2024년 5월 23일 AM 11:32 · 수정됨(16:30)
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해외로 장기 출장 가는데 아무래도 먹는게 부실해 지더라구요.
영양제좀 챙겨갈려고 하는데 머가 좋을까요??
아무래도 해먹는게 귀찮아 라면이나 맨날 밀가루 먹던가 할거 같아
종합비타민 아니면 비타민c 가 가장 적합할거 같기도 합니다만..
다들 챙겨드시는 영양제 있으면 추천 좀 바랍니다.
댓글 (4)
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고고약상자
24.05.23 · 107.♡.144.11
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돈돈쥬앙
→ 고약상자 24.05.23 · 211.♡.39.9
저번 탈모글이었나? 비타민c? d? 추천부탁드렸었는데... 멀티는 추천해주시는군요
메모 커크랜드 멀티,
바이엘 워너데이 - 고
고약상자
→ 돈쥬앙 24.05.23 · 107.♡.144.11
비타민 d3는 만들기 어려운 것이 아니어서 구하기 쉬운 걸로 드시면 큰 차이가 없으실 겁니다. 2000iu정도 드시면 됩니다. 비타민 c는 야채를 안 드시는 극단적인 상황이 아니라면 충분히 섭취가 되기 때문에 별 도움이 안되실 겁니다. - 돈
돈쥬앙
→ 고약상자 24.05.23 · 211.♡.39.9
감사합니다 ㅎ
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저는 개인적으로 커크랜드 멀티가 제일 무난하다고 생각하구요, 좀 더 고급진 걸 고른다면 바이엘의 one a day 멀티를 추천드립니다. 비슷 비슷한 제품들이 많이 있으니 비교해서 선택하셔도 되구요. 60세가 안 넘으셨으면 철분이 포함된 걸로 고르세요.