밀가루 유제품 안먹는 게 효과가 있을까요?

빵은 탄수화물+설탕
면은 탄수화물+염분
과자는 탄수화물+팜유+당분
안 좋은 것들의 조합을 잘 끊으셨네요.

@istD어토님에게 답글 탄수화물은 잘 먹어요 현미 섞은 밥 먹어요. 떡도 먹고 콩물도 먹고요 ㅎㅎㅎ

설탕(알룰로스 대체),  밀가루, 나쁜기름(올리브, 아보카도오일 대체), 튀김 이렇게 4가지 끊어서 건강 회복하거나  좋아지신분이 많아요
저도 완벽하게는 못해도  줄여나가는 중입니다
최겸 유튜브에  건강에 도움되는 내용이 많아서
즐겨보고 있어요(관계자 아님..)

@레인님에게 답글 네 막 먹고 싶은 건 아니라서 괜찮은 데 식단을 뭘 먹어야 하나 더 신경써야 하네요. 원래 면이나 샌드위치 같은 것으로
한끼 먹던 게 습관이라서요

밀가루, 유제품 1년 끊고 무항생제 고기만 섭취 했었어요. 8년전인가..? 전 지루성 피부염 때문에 저런식단 추천받았었는데 그 이후로 저 피부염은 제게서 멸종됐습니다.. 추천드려요!

@joyjourney님에게 답글 와 그럴수도 있네요 저도 지속해봐야겠네요 밥 같은 건 드신거죠?

밀가루의 성분이 염증을 일으킨다고 하더라구요.

요즘 많이 듣는 말이라고 생각했는데 아주 옛날(?)부터 의사나 약사님들이 한결같이 하던 말씀이었구나 문득 떠올랐습니다.

@마카로니님에게 답글 뭐 그렇다고 주장하는 학자들이 있는데... 완전히 신뢰받는 이론이라고 볼 수는 없는 거 같습니다. 많은 분들이 경험했다고 하니 저도 한 번 해보는 것이죠 특별히 힘든 것도 아니고요