점심에 햄버거 큰걸로 1일 1식 효과가 있나모르겠네요
M
mercedez (112.♡.71.130)
2024년 6월 7일 PM 01:29 · 수정됨(21:54)
조회 1,118 공감 0
지금 1일 1식 3일째입니다 너무 배가고파 점심에 버거킹 햄버가 빅사이즈 한개를 시켰는데 비가 찢어질것 같군요. 미련하기 그지없습니다. 내일까지는 배가 안고플것 같네요 이게 무슨 1인1식이 될까 싶군요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
댓글 (15)
-
GGesserit
24.06.07 · 125.♡.123.52
다 삼키지 말고 약간은 입 안에 넣고 있다가.. 배가 꺼진 후에 오물오물 삼키면 어떨까요? (도망간다) -
LLazyFather
24.06.07 · 210.♡.46.36
전에 어떤 의사샘이 말하는 거 봤는데, 이런 건 간헐적 단식이 아니고 간헐적 폭식이라고 하더군요. (도망간다) -
LLife2Buff
24.06.07 · 59.♡.207.48
이렇게 자조적인 질문글은 처음 보네요. 한참을 웃었습니다. ㅋㅋㅋ
저도 예전에 1일 1식에 도전해 본 적이 있는데 결국 포기하고 1일 2식(아침, 저녁)에 정착해서 건강을 많이 되찾았습니다. -
나나의라임오졌지나무
24.06.07 · 115.♡.24.163
진짜 점심 한 끼만 드신다면 효과 있습니다.
꾸준히 해보세요.
단 너무 같은 것만 드시진 마시고요. -
IISFP
24.06.07 · 1.♡.133.133
지금은 배터지겠다는 느낌이 강하시겠지만 적응되시기전까지는 분명 저녁에 배고프실겁니다..
적응되면 늘 먹는 시간대에 배고프고요
결론은 다 드세요 ㅎㅎ -
폼폼포도
24.06.07 · 121.♡.255.130
탄단지 5:3:2 비율로 자신의 체중대비 최소섭취량으로 1/3씩 하루 3끼 섭취하고
식후 20분 소화 다되면 가볍게 존2운동으로 30분정도 유산소 해줬고
식사시간은 무조건 고정, 수면시간도 무조건 고정을 했습니다 하루도 쉬지않고요
42킬로를 감량할수 있었습니다 - 소
소리탐정
→ 폼포도 24.06.07 · 211.♡.130.180
42킬로요 ㄷ ㄷ -
루루다아빠
24.06.07 · 211.♡.133.74
저는 요새 집에서 샌드위치 만들어 회사에서 아침으로 먹고, 점심때에는 방울토마토 500g에 생모짜렐라치즈(코스트코에서 파는 방울 모짜렐라) 3개 먹습니다. 일반식은 퇴근하고 집에서만 먹게 되네요. -
밤밤페이
24.06.07 · 220.♡.103.127
4년전 1일 1 점심으로 이삭토스트
저녁때 우유 같은거 한잔으로
한 30kg 감량했습니다..운동 안하구요.. -
옥옥천
24.06.07 · 203.♡.176.144
1일 1식으로 햄버거 먹나요?? 1식을 제대로 잘 먹어야 합니다.
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.