경험상 치료받으면서 전문의가 완치 판정을 해주기 전에는 그 부위에 부하를 주면 결국 다시 재발하더라구요. 통증만 없애는건 약으로 몇일이면 돼지만, 그게 완전 아물었던게 아니더라구요.

같은 부위에 통증이 있는건 결국 운동이나 자세가 잘못 움직여서 그런 것 같더군요.
어깨, 허리 통증으로 물리 치료 및 도수치료도 하고, 여러 상담을 받아 봤지만, 제대로 기구 할 때는 괜찮고 약간의 자세가 흔들리면 통증이 오는 식의 경험을 하고 있습니다. 스트레칭 하는 시간을 배로 늘렸고, 수시로 자세 교정을 노력하고 있습니다. 저는 운동을 요가로 바꿔야 하나 고민 중이네요;;

마취통증학과 같은 곳이 있더라구요. 도수 치료가 가능한 곳 가셔서 상담 받아보시기 바랍니다.

제 개인적인 경험을 공유하자면
첫 회전근계 파열시 한의원 가서 침 맞고 하면 좋아지지 않을까 했고 한의사가 양의들의 치료 방식을 비난하더라구요?
침도 맞고 이것저것하다 통증이 사라지지 않아 수술전문병원 가서 검사받으니 회전근계 4의 인대중 3개가 찌져졌고 그중 2개는 완전 파열 상태더라고 ㅠㅠ, 아무튼 의사샘이 인대파열후 보름안에 와서 다행이다, 시기를 놓쳤으면 인대주변이 피떡이 되서 수술해도 효과를 제대로 못볼뻔 했다고... 한의사 말 들었다가 큰일날뻔했던 기억이 있네요.

수술후 재활도 태능에서 선수들 대상으로 하는 재활트레이너 출신 지인 덕분에 빠르게 회복한편입니다.

저처럼 심한 상태는 아닐거 같긴 합니다만 근본적인 치료를 원한다면 MRI부터 확인하심이 맞지 싶네요.

염증 문제일텐데 의사마다 소견이 다를 수 있더라구요. 저는 오십견 진단받는데 4곳을 돌아다녔습니다.
가동범위에 제약이 생기고 움직임이 축소되어 어느순간 굳어버리니 다시 되돌리는데 엄청 고생했었습니다.

정형외과 다니다 아들 추천으로 재활의학과 다니고 있습니다.
재활의학 전문의 있는곳 가보시는게 어떨까요.

운동은 병원에서 다니던 수영을 당분간 쉬라고해서 쉬다가 주 2회정도 가보는데 하고나면 또 통증이 올라오기도 합니다.
병원에서는 통증이 있고 염증있을땐 반드시 운동을 쉬라고 권하네요.

처음에 정형외과에서 도수나 체외충격파 다 해봤는데 별 효과 못봤고 지금 재활의학과에서도 처음에 주사치료랑 다 권했는데 유보하고 일단 물리치료랑(운동치료 포함) 약복용 3주하고나니 많이 좋아졌어요.

평소 자세 신경 많이쓰고 운동쉬고, 지금은 약은 안먹고 물리치료 주 3회 가고 있습니다.
운동을 뭘하면 좋을지 문의했을때 병원에서 해도 된다고 한 운동은 스트레칭 몇가지 정도였습니다.