재활운동을 위한 운동기구 추천 부탁드립니다.

페이지 정보

작성자 달콤한딸기쨈 115.♡.195.188
작성일 2024.07.10 18:51
294 조회
13 댓글
1 추천

본문

어머니께서 무릎 양쪽을 수술하시고 재활병원에서 다음주에 퇴원하고 본가로 오십니다.

집에서 재활 훈련을 위해 운동기구를 몇가지 사드릴려고 하는데, 

경험 있으시분들의 재활운동용 기구 추천 부탁드립니다. 

댓글 13 / 1 페이지

자유쩜오알지님의 댓글

작성자 자유쩜오알지 (222.♡.65.188)
작성일 07.10 18:59
기구부터 구입하시기보다, 의자에 앉아서 무릎 펴기 등 가벼운 맨몸운동부터 꾸준히 하시는게 어떨까요?
아마 걷기 등 운동을 적극적으로 하라는 이야기를 수술 받으신 병원에서 들으셨을텐데, 그런 것도 하시고요.
이런 영상 참고하셔도 좋겠네요.
https://www.youtube.com/watch?v=Aoa3JEOYn_I

LazyFather님의 댓글

작성자 LazyFather (210.♡.46.36)
작성일 07.10 19:11
장인어른이 수술 후 걷지도 못하셨는데, 자동스텝퍼라고 전동으로 스텝퍼 운동해주는 제품이 있는데, 이거 꾸준히 하시고 요즘은 지팡이 짚고 걸으십니다. 저도 사드리면서 이거 효과있나..했는데 여튼 장인어른은 효과 보셨습니다.

달콤한딸기쨈님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 달콤한딸기쨈 (115.♡.195.188)
작성일 07.10 22:27
@LazyFather님에게 답글 앉아서 걷는 연습이 가능하군요. 한번 알아보겠습니다.

아이폰점보님의 댓글

작성자 아이폰점보 (210.♡.239.38)
작성일 07.10 19:36
수술하신 것은 아니고 어머니께서 무릎이 안좋으셔서 한동안 고생하셨는데, 아래 영상 보내드렸더니 보기보다 힘들지만 효과 좋다고 열심히 따라하고 계십니다.

맨몸 운동 하시다가 어느 정도 회복하신 뒤에 몸 상태에 맞춰 기구 구입하셔도 되지 않을까 싶네요.

달콤한딸기쨈님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 달콤한딸기쨈 (115.♡.195.188)
작성일 07.10 22:24
@아이폰점보님에게 답글 아직 무릎 굽히기도 힘이 드셔서 이건 따라하기 힘드실거 같습니다.
다리 좀 좋아지시면 추천드리겠습니다.

대전물곰님의 댓글

작성자 no_profile 대전물곰 (119.♡.178.162)
작성일 07.10 19:37
저도 맨몸운동 추천합니다.
무릎 재활이 허벅지랑 슬개골쪽 근육강화가 중요한데 우선 맨몸운동하시고 그후에 좌식사이클로 가도될듯하네요.(무릎수술경험자)
그리고 무릎 접는게 우선 중요할거에요.

달콤한딸기쨈님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 달콤한딸기쨈 (115.♡.195.188)
작성일 07.10 22:23
@대전물곰님에게 답글 평생 운동이란 걸 안 해보셔서 혼자 잘 하실지 모르겠습니다.
유튭 찾아보겠습니다. 감사합니다.

믹스다모앙님의 댓글

작성자 믹스다모앙 (58.♡.102.214)
작성일 07.10 20:47
연세가 있으시니  자가 재활은 쉽지 않을거 같은데요
수영 강습을 추천드립니다.

달콤한딸기쨈님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 달콤한딸기쨈 (115.♡.195.188)
작성일 07.10 22:21
@믹스다모앙님에게 답글 여건상 수영장 가시기가 힘드십니다.
시간 될때 모시고 가 보겠습니다. 감사합니다.

클로버님의 댓글

작성자 no_profile 클로버 (118.♡.141.252)
작성일 07.10 21:20
실내 자전거 추천합니다. 굽혀지는 거 자체가 안되실테니 가볍게 굽히는 운동 하실 수 있는게 좋을거에요. 강제로 꺾는 기구도 있는데 근력 붙이지는 못해요.

달콤한딸기쨈님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 달콤한딸기쨈 (115.♡.195.188)
작성일 07.10 22:22
@클로버님에게 답글 실내자전거 알아보겠습니다. 감사합니다.

아이폰점보님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 아이폰점보 (118.♡.65.142)
작성일 07.10 22:58
@달콤한딸기쨈님에게 답글 그러고 보니 저희 어머니도 시작은 실내 자전거로 하셨네요. 실내자전거 구입하실 때는 어머니 키에 맞게 조절 되는지 꼭 확인하세요. 저는 잘못 사서 제일 낮춰도 어머니가 타시기에 너무 높아 통굽 슬리퍼를 패달에 고정해서 썼습니다;;

코크카카님의 댓글

작성자 no_profile 코크카카 (14.♡.64.132)
작성일 07.10 23:42
재활은 전문센터나 병원에서 하라는 데로 하시는 게 좋지 않을까요. 제가 어깨 아파서 이거저거 유튜브보고 따라하고 그랬는 데 의사들이나 물리치료사들도 아무것나 하다가는 더 악화되니 하지 말라고 하던데요. 제 경험상으로도 그렇게 느껴졌습니다
전체 검색