마그네슘은 언제먹는게 좋을까요?

식사후 30분이내로 먹는게 흡수율이 좋다고 합니다.
(아침 또는 점심식사 이후 먹으라고 하더군요)

아 저도 무척이나 궁금해지네요. 갑자기.
마그네슘 먹기시작한지 한 3~4개월 된거 같은데, 나름 신봉자가 되어버린...ㅠㅠ
마그네슘의 노예가 되었습니다.ㅎ
"저는 매일 아침 좀비처럼 움직여 눈이 감겨진채로 먹습니다."

전 아침에 먹습니다.

불면증 완화를 위해서 마그네슘을 드시는거라면 저녁 식사후나 잠자기 전에 드세요.
위장이 민감하신분이면 저녁 식사하시는 중간에 섭취하셔도 되구요.

잠 자기 전에 먹는걸로 알고 있었는대,  가능한 시간대가 다양하군요.