뱃살을 보내주기 위해 AB슬라이드 구입을 고민중인데 어떤 기기가 좋을까요? + 사용시 층간소음은?
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.08.12 16:05
본문
운동은.. 안하는 40대 후반입니다. 대신 하루 만보는 채우려고 노력하고 있죠.
만보로 뱃살을 보내려고 하는건 욕심 .. 이라고 생각하고
뱃살을 더이상 증식하지 않도록 하며, 가능하다면 줄이는 방법으로 AB 슬라이드를 고민중에 있습니다.
처음 나왔을 때에는 자동 복귀 하는 방식만 있었던 걸로 기억하는데, 요즘은 수동(?) 방식도 있어 보이네요.
저질 체력을 가진 중년 남자가 시작하기에 어느 방식이 좋을까요?
제품 자체는 특별한 기술이 필요한 쪽이 아니다보니.. 워낙 다양한 제품이 있어 고르는데 어려움이 있네요.
좁은 집안에 자리 적게 차지하면서 괜찮은 방식 또는 제품이 있다면 추천 부탁드립니다.
그리고, 늦은 밤시간에 해도 괜찮을까요? 마눌님이 쓰던 요가매트가 집에 있는데, 이거 깔아놓고 쓰면 될지?
혹시 써보신 분들 있으면 고견 부탁드립니다.
감사합니다.
- 게시물이 없습니다.
댓글 6
/ 1 페이지
달2님의 댓글
식단 조절 및 유산소 + 근력운동을 해야 전체적으로 지방이 감소되면서 뱃살이 줄어들거에요.
AB슬라이드만 해서는 뱃살 빼기 어렵습니다.
AB슬라이드만 해서는 뱃살 빼기 어렵습니다.
스파이쿠당님의 댓글의 댓글
@달2님에게 답글
정답이라고 생각합니다.
그러나.. 항상 좀 다른(쉬운) 길은 없나.. 를 (없는거 알면서도) 찾는거죠. 그런겁니다. ^^
그러나.. 항상 좀 다른(쉬운) 길은 없나.. 를 (없는거 알면서도) 찾는거죠. 그런겁니다. ^^
그루밍님의 댓글
운동 전혀 안하신분이라면 ab슬라이드 잘못하다가 바닥에 얼굴 박아서 이빨 나가는 경우 있다고 들었습니다
조심히 하세요
조심히 하세요
스파이쿠당님의 댓글의 댓글
@그루밍님에게 답글
요즘 제품은 해당 사고 방지하는 형태들도 있더군요.
댓글 감사합니다.
댓글 감사합니다.
블링블링종현님의 댓글
살은 극단적으로 말하면 안 먹어야 빠집니다.
삼시세끼를 건강하게, 탄단지 비율을 맞춰서, 초가공식품 최대한 배제하고, 간식 끊고, 단당류 끊고, 야식 끊고
꾸준하게 근력 운동과 유산소 운동을 병행하면 전체적으로 살이 빠집니다.
특정 부위만 살 빼는 방법은 없습니다.
또 운동을 안 하셨던 분이라면 최소한의 코어 힘이 없을 가능성이 높은데
이런 상황에서 AB 슬라이드 쓰다가 큰 부상으로 이어질 가능성이 큽니다.
추가로 걷기는 운동이 아닙니다. 그냥 일상 활동의 일부입니다.
개인적으로는 차라리 유튜브 등을 통해서 아주 기초적인 홈트부터 배워보시는 건 어떨까 싶습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=5Yk7zBBpA8Q
완전 극단적 왕초보도 입문할 수 있도록 만들어진 이런 컨텐츠도 있습니다-
총 5일분입니다.
https://youtube.com/playlist?list=PLkVCuKZG0QB4b0KxxiXsADo8EOjph290x&si=LOiZQw7Ca3Pp-qUd
이후 단계별로 고급반까지 있어요